Coenzima Q10

Coenzima Q10,  cunoscută și sub numele de Ubichinona, este un antioxidant natural care joacă un rol vital în producerea de energie în celulele organismului.

Ce este Coenzima Q10?

Coenzima Q-10 (CoQ-10 sau Ubichinona) este o chinonă naturală care se găsește în majoritatea organismelor aerobe, de la bacterii la mamifere. A fost identificată pentru prima dată în 1940 și izolată din mitocondriile inimii de vită, în 1957.Această structură chimică, existentă și in diferite alimente, se găsește in fiecare celulă a corpului uman și oferă o serie de beneficii pentru sănătate, de la susținerea sănătății inimii până la îmbunătățirea performanței la exerciții fizice.  Joacă un rol crucial în producerea de energie în interiorul celulelor, în special la nivelul mitocondriilor (organitele intracelulare specializate in producerea de energie celulară). Ubichinona este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante puternice, care ajută la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi. 

Coenzima Q10 – beneficii, proprietăți și doză zilnică recomandată

CoQ10 este folosit în mod obișnuit ca supliment alimentar pentru a susține sănătatea inimii, pentru a îmbunătăți producția de energie în interiorul celulelor și pentru a oferi protecție antioxidantă împotriva radicalilor liberi. În plus, s-a dovedit că îmbunătățește performanța la exerciții fizice și promovează starea generală de bine. Coenzima Q10  poate fi un plus valoros pentru un stil de viață sănătos .

Coenzima Q10 poate îmbunătăți performanțele fizice și reduce oboseala deci  este o veste excelentă pentru sportivii de performanță și profesioniștii ocupați în căutarea de energie suplimentară.. Coenzima Q10 este un compus natural produs în mod normal de organismul nostru, dar nivelele sale pot scădea odată cu înaintarea în vârstă. Datorită proprietăților sale antioxidante puternice, coenzima Q10 poate sprijini sistemul nostru imunitar și poate reduce stresul oxidativ cauzat de exercițiile fizice intense.

Așadar, haideți să explorăm cum coenzima Q10 poate fi un aliat valoros pentru a ne ajuta să ne bucurem de o mai mare performanță fizică și de o mai mică oboseală.

Doza recomandată variază în funcție de individ și de nevoile specifice de sănătate ale acestuia. Este important să fiti consultat de un medic specialist înainte de a începe orice nou regim care conține și  suplimente alimentare.

Boli precum bolile neurodegenerative, fibromialgia, diabetul, cancerul, bolile musculare și insuficiența cardiacă sunt asociate cu scăderea nivelului circulant de CoQ10.

De notat, medicamentele cu statine blochează producția unui intermediar în calea mevalonatului, o cale biochimică care duce la producerea de CoQ10. Prin urmare, cercetătorii emit ipoteza că statinele pot epuiza corpul de CoQ10. Deoarece durerile musculare și crampele sunt un efect advers atât de comun al statinelor, ei cred că la această epuizare  Coenzima Q10 este vinovată.

Există, de asemenea, unele dovezi că, atunci când sunt combinate cu seleniu, suplimentarea cu CoQ10 la pacienții vârstnici sănătoși și la pacienții vârstnici cu diabet, hipertensiune arterială și boală cardiacă ischemică, poate scădea riscul de mortalitate cardiovasculară.

Beneficiile pentru sistemul cardiac

Studiile clinice au evidențiat eficiența coenzimei Q 10 in a preveni si ameliora afecțiuni precum insuficiența cardiacă, angina pectorală, cardiopatia si ateroscleroza dar si  administrată pacienților care urmează sa sufere intervenții chirurgicale pe cord poate sprijini funcțiile inimii si scădea incidența aritmiilor in timpul recuperarii.

Beneficii pentru sănătatea gingiilor

Vorbim aici despre bolile periodontale, printre care gingii inflamate, sângerande și dureroase . Studiile clinice efectuate până acum au demonstrat că pacienții care suferă de aceste afecțiuni au un nivel scăzut de coenzima Q10 la nivelul gingiilor.

 Pentru o absorbție de 100%, recomandăm administrarea intravenoasă, caz ȋn care medicul specialist va recomanda schema de tratament.

Siguranță și efecte secundare

Coenzima Q10 este prezentă în mod natural în corpul uman. Suplimentele de Coenzima Q10 sunt, în general, bine tolerate, cu efecte adverse minore și rare, inclusiv tulburări digestive – greață, vărsături și diaree.

Alte posibile reacții adverse rare pot include:

• Dureri de cap și amețeli
• Insomnie
• Oboseală
• Mâncărime sau erupții cutanate
• Iritabilitate sau agitație