Oamenii tind să pună semnul egal între tristețe și depresie. În realitate, tristețea este o emoție normală pe care fiecare dintre noi o resimțim la un moment dat din diferite motive, dar asta nu înseamnă că suntem în depresie. Depresia este ceva mult mai complex, o stare prelungită de tristețe asociată cu diferite alte semne și care în cele mai multe situații nu trece de la sine.
Primele semne ale depresiei
Semnele care ajută la diagnosticarea depresiei sunt: persistența dispoziției triste pe o perioadă mai lungă de 2 săptămâni și anhedonia ( lipsa plăcerii) care ajung să interfere cu activitățile cotidiene.
Cum se manifesta depresia?
Manifestările depresiei pot să se contureze diferit de la o persoană la alta și intensitățile acestora pot fi diferite. În tabloul clinic al depresiei întâlnim frecvent:
- Tristețe – te simți trist, gol pe dinăuntru
- Lipsa speranței – este afectat modul în care privești viața în general, ai impresia că ești ”într-o fundătură” și că nimic nu îți va merge bine, că nimic nu mai are sens și nimic nu reușește să te motiveze
- Lipsa plăcerii – activitățile pe care înainte le făceai cu plăcere, hobby-urile nu îți mai aduc nicio satisfacție și nu mai ai chef să le faci, îți scade apetitul sexual
- Oboseală – te simți tot timpul obosit, fără energie
- Tulburări de somn – fie ai senzația că vrei să dormi continuu, fie din contră gândurile te țin treaz, nu adormi, nu te poți odihni
- Iritabilitate – ești tot timpul nervos, te deranjează orice, te cerți cu ceilalți și nimic nu te mulțumește
- Labilitate emoțională – nu te poți opri din plâns sau îți dai seamă că plângi fără motiv
- Tulburări alimentare – fie nu ai poftă de mâncare, te forțezi să mănânci sau este nevoie de intervenția celorlalți ca să mănânci, fie îți crește apetitul alimentar
- Tulburări de concentrare – simți că nu îți poți aduna gândurile, mintea îți fuge în altă parte, nu reușești să duci la bun sfârșit sarcinile pe care le ai de făcut
- Sentimente de vinovăție – începi să te învinovățești pentru toate lucrurile pe care le-ai făcut și pe care nu le-ai făcut, îți pierzi stima de sine, consideri că nu ești bun de nimic și că ești o povară pentru cei din jur
- Consum de substanțe – pentru a scăpa de această stare ajungi să faci abuz de alcool sau de droguri
- Retragere socială – ai tendința să te izolezi, să nu mai vorbești cu familia sau prietenii, eviți întâlnirile sau ieșirile de grup
- Neglijarea înfățișării – nu mai ai grijă de tine, îți este dificil să te dai jos din pat să te speli, nu mai ai chef să te aranjezi/ să te machiezi/ să te bărbierești/ să te tunzi, ajungi să porți culori șterse, fără viață
- Dureri fizice – ai frecvent dureri de cap, de stomac, de articulații care nu se remit cu tratament
- Gânduri de moarte sau tentative de suicid – te gândești că nu mai există nicio rezolvare pentru problemele tale și că mai bine mori, începi să faci planuri în această direcție și uneori ajungi să le pui în aplicare
Aceasta este una dintre cele mai grave situații, aproximativ 10% dintre persoanele care suferă de depresie ajung să se sinucidă înainte de a primi ajutor specializat
În cazul în care regăsești mai multe dintre semnele de mai sus, indiferent de intensitate, cel mai probabil suferi de depresie. Este necesar să mergi să îți faci un consult de specialitate, la un medic sau la un psiholog pentru diagnostic și tratament.
Nu ești singur în lupta cu depresia, programează-te chiar acum la unul dintre specialiștii clinicii noastre!
