Depresia este una dintre cele mai frecvente afecțiuni psihice la nivel mondial și poate apărea la orice vârstă. Având în vedere că din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu această afecțiune, apar tot felul de mituri, de întrebări sau contradicții cu privire la depresie.
Citește în continuare, specialiști noștri te lămuresc dacă depresia se vindecă fără tratament, dacă se vindeca definitiv și vei află ce tratament revoluționar a apărut!
Depresia se vindecă fără tratament?
Depresia se vindecă fără tratament? Este una dintre întrebările care se află pe buzele tuturor, mai ales a persoanelor care nu doresc să apeleze la medicamente de aceea vom încerca să o clarificăm.
Depresia este o boală complexă, iar manifestările sale pot avea diferite grade de intensitate. În cazul unei depresii ușoare sau reactive la un anumit eveniment, simptomatologia ar putea dispărea fără tratament după o anumită perioadă sau prin abordarea unor măsuri de schimbare a stilului de viață.
Însă, în cazul depresiilor moderate și severe, prognosticul este negativ în lipsa intervenției terapeutice, de aceea este necesar să consulți un medic sau un psihoterapeut pentru a primi ajutor. În anumite situații, dacă simptomatologia o impune, poate fi nevoie chiar de spitalizare și scheme de tratament complexe.
Așadar, nu există un răspuns clar, corect sau greșit la această întrebare, fiecare individ este unic, la fel și evoluția bolii, trebuie doar să te cunoști, să-ți evaluezi starea și să admiți când ești depășit de situație.
Specialiștii clinicii Oxxygene te vor ajuta în lupta cu depresia și vor găsi o soluție potrivită pentru tine!
Atunci când cineva drag se confruntă cu depresia îți dorești să îl ajuți să treacă prin această încercare și să își revină. Dacă nu știi ce să faci, dar nu-ți dorești să apelezi la un cadru medical, încearcă să ții cont de următoarele sfaturi:
- Fii disponibil pentru persoana respectivă și arată-i că se poate baza pe tine.
- Nu judeca și nu lua în râs afecțiunea sa.
- Fii empatic și ascultă ce are de spus.
- Respectă-i deciziile și întreabă cu ce poți fi de ajutor.
- Ai răbdare, nu încerca să grăbești procesul.
- Încearcă să oferi sugestii pertinente și ține cont de dorințele ei.
- Ține legătura cu persoana respectivă chiar dacă ea încearcă să se îndepărteze.
- Informează-te din surse sigure cu privire la afecțiunile psihice.
- Nu te învinovăți pentru stările sale și nu lua personal ceea ce se întâmplă.
Depresia se vindecă definitiv?
Sursă foto: freepik
O altă problemă a persoanelor care se confruntă cu această tulburare dispozițională sau a apropiaților este dacă depresia se vindecă definitiv.
Nimeni nu poate să prevadă evoluția bolii, unii oameni au doar un episod depresiv, în timp ce alții se confruntă cu această boală toată viața. Există numeroși factori de risc și factori favorizanți ce se află la baza depresiei și care nu pot fi întotdeauna controlați.
Veste bună este că există numeroase abordări de tratament, iar simptomatologia se poate remite complet, totuși nu există garanția că nu va mai apărea niciodată.
Respectând recomandările medicului și terapeutului, schimbând stilul de viață și având grijă de tine poți ieși învingător din lupta cu depresia.
Stiluri de viață și obiceiuri pentru prevenirea recidivei depresiei
Sursă foto: freepik
După ce ai reușit să scapi de un episod depresiv este important să încerci să previi apariția altuia. Studiile au arătat că există câteva obiceiuri care, dacă sunt aplicate îți pot scădea riscul de recidivă cu până la 57%. Iată care sunt acelea:
- Sistează sau redu consumului de alcool – Nu zice nimeni să nu bei un pahar de vin la o ocazie, dar nu face excese și nu încerca să ”îneci” tristețea în alcool.
- Adoptă o dietă echilibrată – Introdu în dieta ta mai multe fructe, legume și cereale și evită mâncărurile grase sau nesănătoase.
- Fă zilnic activitate fizică – Amintește-ți zicala ”minte sănătoasă în corp sănătos” și pune-o în aplicare. Exercițiile fizice îți dau o stare de bine și te mențin în formă.
- Evită ecranele – Deși suntem în epoca tehnologiei și este imposibil să stai departe de laptop sau telefon, încearcă să limitezi pe cât posibil accesul. Din când în când deconectează-te complet, mergi în natură și bucură-te de puțin timp departe de social media.
- Odihnește-te suficient – Creierul are nevoie de somn pentru a reface, de aceea este important să dormi 7-9 ore pe noapte. Fă-ți un program de somn și ține-te de el, lasă deoparte telefonul cu 30 de minute înainte de culcare și încearcă să te culci înainte de miezul nopții.
- Renunță la fumat – Orice viciu își pune amprenta asupra stării tale psihice, ține-te departe de tutun, cofeină, alcool sau alte substanțe psihoactive.
- Petrece timp cu oamenii dragi – Suntem ființe sociale, familia și prietenii au un rol deosebit de important în viața fiecăruia dintre noi, de aceea este bine să păstrezi legătura cu ceilalți și să nu te izolezi.
Scapă de depresie fără medicamente cu un nou tratament revoluționar
Vrei o veste bună? La clinica Oxxygene depresia are tratament fără medicamente, iar tu îți recapeți starea de bine!
Având în vedere că depresia a devenit una dintre cele mai răspândite bolii la momentul actual, cercetătorii caută constant soluții pentru tratarea și gestionarea ei. Astfel că, în 2008, FDA a aprobat stimularea magnetică transcraniană (TMS) ca modalitate de tratament pentru depresie atunci când psihoterapia și medicamentele nu au efect. Până acum peste 1 milion de pacienți din intreaga lume și peste 2000 de pacienți in clinicile Oxxygene și-au rezolvat problema depresiei prin terapia TMS!
Stimularea magnetică transcraniană este o modalitate neinvazivă, utilizată incă din 2019 in clinicile Oxxygene, prin care se stimulează creierul cu ajutorul unui câmp magnetic. Această procedură te scapă de depresie fără medicamente și este disponibilă inla clinicilea noastreă!
Programează-te acum, discută cu specialiștii și află dacă stimularea magnetică transcraniană este pentru tine!
